ergoway ergonoomika töötervishoiu ekursus töökeskkonnavolinik töökeskkonnaspetsialist e kursus

Kodukontorites sündinud hädad hakkavad jõudma töötervishoiu arstideni 

Suuresti kodukontorites veedetud kaks aastat on inimeste tervisele mõjunud ning kõik hädad on hakanud nüüd järjest tihedamini jõudma töötervishoiuarstideni. Töötervishoiu arst dr Sirly Nageli (Confido Tartu arstikeskus) sõnul on pandeemia tõttu ka oma korralisi töötervishoiuülevaatusi edasi lükatud, kuid nüüd tuleb see ette võtta, kuna seadusejärgselt tuleb kontroll läbida vähemalt iga 3 aasta tagant. Dr Nageli Read more about Kodukontorites sündinud hädad hakkavad jõudma töötervishoiu arstideni […]

ergoway ergonoomika ergonoom rollermouse

RollerMouse Red säästab ühe tunni tööaega päevas

Kuidas on see võimalik? Vastus peitub RollerMouse Red ergonoomilises disainis. RollerMouse asub täpselt klaviatuuri ees, mis aitab vähendada aega ja energiat, mis muidu kulub kursori liigutamiseks. RollerMouse Red aitab säästa terve tunni päevas! Keskmiselt võib töötaja kulutada kuni ühe tunni päevas, et jõuda hiireni. RollerMouse kõrgtehnoloogiline andur ja intuitiivne kursori mehhanism teevad RollerMouse’i palju kiiremaks, Read more about RollerMouse Red säästab ühe tunni tööaega päevas[…]

kaugtöö ergonoomika pilt kodus ergoway kodukontor õppimine õppimiskoht kool kooli algus

Eksperdid selgitavad: kuidas valida kodukontorisse õiget tööasendit toetav mööbel ja tarvikud

Koroonapandeemia on viinud inimesed kontorist kodudesse köögilaua taha ja diivaninurgale töötama. Ennetamaks vale tööasendiga seonduvaid  probleeme on eriti oluline, et kodus oldaks teadlikud, millal teha pause, kuidas sättida tööasendit ja mööblit ning milliseid abivahendeid tööandjalt kodus valutult töötamiseks küsida. Oluline on neid põhimõtteid jälgida ka oma laste õppimiskohas.  Salli ergonoomline sadultool tagab mugava asendi kõigile. Read more about Eksperdid selgitavad: kuidas valida kodukontorisse õiget tööasendit toetav mööbel ja tarvikud[…]

HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega

HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega  Triinu Sirge Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema. Eesti ainus sertifitseeritud ergonoom Triinu Sirge annab nõu, kuidas oma tervist hoida. Triinu sõnab, et suvi on enamiku jaoks pigem puhkamise aeg, kus tööd tehakse nii palju kui Read more about HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega[…]

ergoway ergonoomika ergonoomiline kontoritool töötool tool kodukontor monitor kuvar triinusirge

Kuidas valida ergonoomilist töötooli?

Töötooli valimine ideaalis oleks lähtuv töötajast ehk iga töötaja peaks ise saama eelnevalt tooli valida / proovida vastavalt enda kehamõõtude järgi. Hanke korras tellitud toolide häda ongi selles, et need sobivad teatud protsendile töötajatest, aga mitte sugugi kõigile. Seetõttu soovitan, et töötooli valitaks personaalsemalt.  Hea ergonoomiline tool peaks olema hästi reguleeritav: Kõige olulisem on hea/tugev Read more about Kuidas valida ergonoomilist töötooli?[…]

Kuidas säästa selga ja randmeid, kui tuleb päev otsa arvuti taga olla?

Enamasti lähtume arvutite ja nende lisaseadmete valikul jõudlusest – kui palju tehteid, megapiksleid jms suudab teie masin teile ette sööta. See on loomulikult väga tähtis, kuid just lisaseadmete valikul peaks vaatama ka nende ergonoomikat. Mis see ergonoomika üldse on? Teadusharu, mis uurib seoseid inimese ja ümbritseva keskkonna vahel. Tulemus on see, et meil on igapäevaseid Read more about Kuidas säästa selga ja randmeid, kui tuleb päev otsa arvuti taga olla?[…]

ergoway ergonoomika võimlemispall mugav töö tervislik istumine tool ergonoom

Võimlemispall aitab vabaneda pingetest

Võimlemispalliga treenimine tugevdab lihaseid, parandab vastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu organismis, vähendab väsimust ja lihasjäikust. Võimlemispalliga ja lamedal pinnal treenimise vahe on see, et võimlemispalliga on kasutuses rohkem muskleid. Need musklid muutuvad ajapikku tugevamaks. Sobivaim võimlemispall on selline, millel istudes on puusad natuke kõrgemal kui põlved. Kui pall lõhki läheb, siis on enamasti tegemist odava palliga, mis pole lõhkemiskindel. Uuemad pallid on Read more about Võimlemispall aitab vabaneda pingetest[…]

ergoway ergonoomika töö ergonoomiline sadultool arvuti ergonoom eesti ergolaud töökoht kontor mugav tervislik spark demo triinu sirge

Mida toob endaga kaasa uus töötervishoiu ja tööohutuse seadusemuudatus, mis jõustub 01.01.2019?

Ergoway viis läbi seminari teemal „Töötervishoiu ja ergonoomika suunad aastal 2019“. Toome teieni kokkuvõtte olulisematest muudatustest Töötervishoiu ja tööohutuse seaduses, mis hakkab kehtima alates 01.01.2019. Seadusest rääkis üle 10 aastase kogemusega töötervishoiu ja ergonoomika lektor, Euroopa ergonoom Triinu Sirge. Üldised muudatused Füüsikaliste ohutegurite hulka lisandub plahvatusoht. Füsioloogilised ja psühholoogilised ohutegurid → täpsemalt määratletud psühhosotsiaalse ohuteguri mõiste Töötervishoiu Read more about Mida toob endaga kaasa uus töötervishoiu ja tööohutuse seadusemuudatus, mis jõustub 01.01.2019?[…]

Ergonoomiline hiir – mis imeloom see on?

Arvutiga töötamist on teaduslikult palju uuritud. Uuringud ei keskendu mitte inimese füsioloogiale üldiselt vaid töötegemise detailidesse. Nii on leitud, et üksikelementide tähtsustamine loob  parema terviku. Arvutiga töötamisel on üheks töötaja luu-lihaskonna valu/pingete tekke allikaks  korduvliigutuste näol sagedased tööoperatsioonid arvuti-hiirega. Arvutihiire pikaajaline kasutamine põhjustab randmevaevusi (karpaalkanali sündroom), sõrmede suremistunnet ja väsimust, valusid küünarvarres (tennisemängija käsi). Põhiliselt on probleem istumisasendis Read more about Ergonoomiline hiir – mis imeloom see on?[…]

Hea kehaasend, hea enesetunne!

Uuringud näitavad, et sirge kehaasend annab meile rohkem energiat ja parema enesekindluse. Uuringud näitavad ka seda, et hoides keha nii sirutatult kui võimalik, avades rindkere, samal ajal ennast liigutades, mõjutavad meie hormoone. Testosterooni tase veres tõuseb, see annab enesekindlust ja kaitset. Samal ajal langeb kortisooli tase, mis vähendab stressi ja ärevust. Vale kehaasend/rüht põhjustab vastupidist Read more about Hea kehaasend, hea enesetunne![…]

SOOVID, ET SU TÖÖKOHT OLEKS MUGAV JA TERVISESÕBRALIK?

LIITU UUDISKIRJAGA, ET OLLA KURSIS SOODSATE JA KVALITEETSETE ERGONOOMIKAPAKKUMISTEGA

 

LIITUMISEL SAAD OMA ESIMESELT OSTULT 7% SOODUSTUST

Meie ei jaga su andmeid.