Hea kehaasend, hea enesetunne!

Uuringud näitavad, et sirge kehaasend annab meile rohkem energiat ja parema enesekindluse. Uuringud näitavad ka seda, et hoides keha nii sirutatult kui võimalik, avades rindkere, samal ajal ennast liigutades, mõjutavad meie hormoone. Testosterooni tase veres tõuseb, see annab enesekindlust ja kaitset. Samal ajal langeb kortisooli tase, mis vähendab stressi ja ärevust. Vale kehaasend/rüht põhjustab vastupidist Read more about Hea kehaasend, hea enesetunne![…]

Ergonoomika asemel eelistatakse kontorites kahjuks ilusaid disainlahendusi, samas 2/3 kontoritöötajatest kaebavad alaselja valu

Viimasel ehitusmessil oli päevakorras ühe põneva teemana ergonoomilised lahendused kodus ja kontoris, millest rääkis lähemalt Euroopa ergonoom Triinu Sirge (Eur.Erg). Töökeskkonna ergonoomikale pööratakse meil kahjuks vähe tähelepanu, pigem pannakse suurem rõhk disainile, eriti just uute töökeskkondade kujundamisel. Riigihanke korras soetatud kontorimööbel ei pruugi sobida kõigile töötajatele, individuaallahendused on aga kallid. Populaarsed avatud kontori lahendused ei Read more about Ergonoomika asemel eelistatakse kontorites kahjuks ilusaid disainlahendusi, samas 2/3 kontoritöötajatest kaebavad alaselja valu[…]

10 ergonoomilist soovitust suvel

Suvi on reisimise ja puhkuse aeg. Siiski on vahel vajadus kaunil päikeselisel päeval võtta kotist sülearvuti meili kirjutamiseks või haarata mobiiltelefon vastamaks kõnedele. Nutikad seadmed ja interneti lai kättesaadavus laseb meil valida töökesk-konda, kuid alati ei ole tagatud töökoha ergonoo-milisus. Mida meeles pidada, kui kiire tööasi vajab lahendamist kohvikus, bussis või pargipingil? Rüht sirgeks Ebaloomulikus Read more about 10 ergonoomilist soovitust suvel[…]

Eesti esimese sertifitseeritud Euroopa Ergonoomi kutse Eur.Erg. sai Triinu Sirge

8-10. juuni 2017 Suurbritannias, Buxtonis peetud Euroopa registreeritud ergonoomide keskuse (Centre for Registration of European Ergonomists (CREE)) 51.-sel kohtumisel sai Triinu Sirge (MSc ergonoomika) esimesena Eestist Euroopa ergonoomi kutse Eur.Erg. Sertifitseeritud Euroopa ergonoome leidub enamus Euroopa riikides. Tiitel Eur.Erg. peale nime näitab erialaspetsialisti professionaalsust. See annab tunnistust sellest, et isik on saanud erialase kõrghariduse, omandanud mitmeaastase praktika käigus vajalikud oskused Read more about Eesti esimese sertifitseeritud Euroopa Ergonoomi kutse Eur.Erg. sai Triinu Sirge[…]