Kirjeldus
TÄHELEPANU!
Kasutage Qmed seljavenitustuge ainult ettenähtud otstarbel.
Kasutage toodet alati tasasel, libisemiskindlal pinnal. Kasutage stabiilset matti või vaipa.
Ärge kasutage toodet otse palja naha vastas. Lõõgastumiseks kandke õhukesi spordirõivaid, näiteks T-särki.
Vaata pakendil olevaid pilte erinevate asendite kohta, mida saate lõõgastudes võtta.
Järgige venitusaja ja tugikaare kõrguse seadistustaseme soovitusi.
Kui teil tekib mõni häiriv füüsiline seisund, nagu lihas- või liigesevalu, lõpetage venitamine ja konsulteerige oma arstiga.
Toode on mõeldud ainult koduseks kasutamiseks.
Enne toote kasutamist konsulteerige füsioterapeudiga.
Hindamatu aeg lõõgastumiseks
Enne toote kasutamist peaksite tegema keha soojendusharjutusi. Ühe seansi kestus valitud kõrgusel on 5 minutit. Soovitatav on teha kaks seanssi päevas. Lõpetage aga toote kasutamine, kui teil on 5 minuti jooksul valulikkus. Venitage ainult nii palju, kui tunnete end mugavalt ja suurendage venitusaega aeglaselt 5 minutini.
Tugikaare paigaldamine
Põlvitage matile või vaibale ja toetage toote musta aluse laiem serv oma sülle.
Lükake tugikaare lai ots põlvede juures aluse laias otsas olevasse profileeritud pilusse.
Kinnitamise hõlbustamiseks asetage oma käed galeriis fotol näidatud viisil. Pöidlad toetuvad tugikaare peale ja sõrmed selle alla.
Vajutage pöialdega kaarele ja libistage tugikaare kitsas serv õrnalt endast kõige kaugemal asuvasse aluse kontuuriga pesasse, saavutades kaare kõrguse taseme 1. Olenemata oma füüsilisest seisundist alustage toote seadistamisest tasemele Tase 1. Paljude kasutajate jaoks ei ole venituse edasine süvendamine vajalik. Kui teie paindlikkus ja kehahoiak paranevad, võite proovida reguleerida Qmedi seljavenitustuge 2. ja 3. tasemele, kinnitades kaare kitsa serva aluse keskasendisse (2. tase) või teile kõige lähemal (3. tase). . Kaare taseme muutmisel 1-lt 3-le on soovitatav teha vähemalt pooletunnine paus.
Ettevalmistus ja korrastamine
Kinnitage tugikaar valitud tasemele ja asetage toode matile. Toote laiem serv peaks olema lülisamba alguse lähedal, et tugikaar toetaks selja nimmepiirkonda ning toote kitsam serv oleks suunatud pea poole. Kasutage toodet alati õiges suunas. Istuge seljaga toote poole ja heitke sellele aeglaselt kõverdatud põlvedega pikali. Püüdke oma selgroogu asetada sinisele lindile, mis on mõeldud täiendava mugavuse tagamiseks. Vajadusel võite asetada padja pea alla, et suurendada oma mugavust või kui teie pea ei puuduta toote peal venitades maad.
Hea pingelõdvestuse üks võtmeid on lõdvestumine venitamise ajal. Hingake sügavalt sisse, hingake õrnalt välja ja laske oma kaalul gravitatsiooniga koostööd teha. Saad suurema venituse ja saavutad kiiremini lõdvestunud oleku. Lõdvestuge nii palju kui võimalik. Qmed seljavenitustoe regulaarsel kasutamisel muutub see lihtsamaks.
Kui toode on ajutiselt laost otsas, on tarneaeg kuni 2 nädalat.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.