Küünarvarre valu – kuidas õige hiire abil sellest vabaneda
Kuidas õige hiir aitab vabaneda küünarvarre valust Palju inimesi kogeb tööl või kodus arvuti taga istudes küünarvarre ja randme valusid, mis õige töövahendi abil on sageli leevendatavad. Hiire valik mõjutab käe asendit, lihaspinget ja korduvate liigutuste koormust rohkem kui tavaliselt arvatakse. Horisontaalne hiir võib sundida küünarvarre ebaloomulikku pööramist ja püsiv pingestumine viib aja jooksul valuni. […]
Miks pole seljatugi sadultoolil vajalik?
Seljatugi pole hea kehaasendi jaoks vajalik Sadulas istudes püsib selgroog loomulikult joondatuna ilma seljatoeta. See juhtub kahel põhjusel: eelkõige avatud reie–kere nurk joondab selgroo loomulikult, teiseks laiem põlvede paiknemine hoiab vaagnat automaatselt püsti. Tavalises toolis läheneb su puusanurk 90°-le. See pöörab vaagna taha ja paneb selja ette vajuma. Sadultoolis on su puusanurk avatud, umbes 135°. […]
Kontoritool vs sadultool – missugust tooli valida?
Mis on fundamentaalselt erinevat kontoritooli ja sadultooli vahel Paneme lauale paljude küsimuse: tahan omale tervislikku istumist. Kumb siis on parem. Kontoritool vs sadultool? Mis täpselt muutub kehas, kui vahetad tooli — kas muutuvad koormused, lihaste töö ja vaagnaluude surve. Kas need muutused tähendavad paremat tervist või lihtsalt teistsugust ebamugavust. 90 kraadi istumine versus 135 kraadi […]