5 põhjust kasutada ergonoomilist seisumatti

 

Üha enam räägitakse tööasendi vahetamise vajalikkusest ning vaheldumisi istudes ja seistes töötamise kasulikkusest. 

Sobiva istumisasendi leidmine on aastate jooksul paljudele selgeks saanud, nüüd tuleks leida endale ka sobiv viis seismiseks.

Miks see seismine ikkagi on nii hea meie tervisele? Kuidas seista nii, et see ei koormaks liialt liigeseid ja ei põhjustaks ebamugavus- ja raskustunnet  jalgades? 

aktiivne seismine põleta kaloreid
Aktiivse seismise laud
seisumatt ergonoomiline mugav
Ergonoomiline seisumatt

Miks töötada seistes?

Seistes töötamine on suurepärane vaheldus istuvale tööasendile, sest SEISMINE:

1. PARANDAB KOHESELT VERERINGET

2. PÕLETAB HULGALISELT KALOREID

Paranda vereringet
Aktiivne ja pidev liikumine tagab vere ringlemise kogu kehas, keha hapnikutarbimine suureneb ja Sinu aju saab jõudu, et tegeleda taaskord mõttejõudu vajavate ülesannetega! Sinu enesetunne paraneb märgatavalt!
Põleta kaloreid seistes
Seismine võimaldab Sul põletada liigseid kaloreid ning püsida terve ja heas vormis.  Seistes teevad lihased rohkem tööd ehk kulutavad rohkem energiat. See on justkui treening, mida Sa ei märka.
3. VÕTAB LIIGSE ENERGIA

4. AITAB HOIDA FOOKUST

5. HOIAB SIND TASAKAALUS

Vabasta ennast üleliigsest energiast ja rahutusest, mis tekib peale pikaaegset istumist.
Pane paika fookus
Seistes töötamine aitab Sul hoida fookust, sest Sa ei katkesta töötamist, kui istumisest väsid.
Leia oma tasakaal
Võimalus vahetada töötamise ajal asendit aitab Sind hoida rahuloleva ja tasakaalukana.

Kuidas õigesti seista?

Seistes töötamine on esialgu paljudele harjumatu ja kogenud seisjatel võib aja jooksul ilmneda jalgade väsimus ning turse, mõnel juhul ka veenilaiendid. Seda kõike on aga võimalik vältida. Seisa algusest peale õigesti ja Sa armud oma uude tööviisi – oleme seda Ergoway’s näinud ja kogenud.

Peamine soovitus – kasuta seisumatti või aktiivse seismise lauda! 

Seisumatt on seistes töötaja hea sõber. Ergonoomiline seisumatt on elastne ja ergonoomiline. See on piisavalt paks ja parajalt pehme, et hoida ära jalgade väsimus ning turse.

Kui soovid aga enda energiatarbimist ja liikuvust veelgi suurendada, võta appi aktiivse seismise laud! Aktiivse seismise laual on olemas kõik seisumati head omadused ning lisaks sellele tagab aktiivse seismise laud liikuvuse kogu seismise vältel. Niimoodi töötavad märkamatult Sinu süvalihased ja põletad poole rohkem kaloreid.

Ergonoomiline seisumatt
Aktiivse seismise laud

Just nii lihtne ongi ergonoomika – see on mugav, see on tervisesõbralik ja paneb Sind ennast paremini tundma! 

Aga jällegi, ergonoomika on tasakaal. Kui seisad liiga kaua järjest, pole see jalgadele hea. Seetõttu vaheta tööasendeid, seisa aktiivselt või istu aktiivselt sadultoolil! :wink:

Ole kursis ergonoomikanippidega ja jälgi meid Instagramis! 

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

SOOVID, ET SU TÖÖKOHT OLEKS MUGAV JA TERVISESÕBRALIK?

LIITU UUDISKIRJAGA, ET OLLA KURSIS SOODSATE JA KVALITEETSETE ERGONOOMIKAPAKKUMISTEGA

 

LIITUMISEL SAAD OMA ESIMESELT OSTULT 7% SOODUSTUST

Meie ei jaga su andmeid.