Sülearvutiga töötamine on tänapäeval tavapärane tööviis, sest tänu sellele on võimalik oma töökohta kaasas kanda ja töötada kõikjal. Pandeemia saabudes suundusid sülearvutite taha ka paljud kontoritöötajad, kes seni olid harjunud töötama büroos monitoridega ja tänaseks on mitmed jõudnud olukorda, kus keha on hakanud märku andma probleemidest, millele töötaja ise täpset põhjust leida ei oska. Sageli peituvad vaevuste põhjused aga meie tööharjumustes, sest tööl veedab inimene ajalises mõttes enamuse oma päevast ja töövõtted hakkavad ajapikku avaldama mõju meie kehale. Ergonoomika seisukohast on oluline küll tervik – kuidas me istume, kui tihti asendit vahetame ja pause teeme, kuid esmane ja kõige soodsam viis oma tööasendi parandamiseks ning vaevuste leevendamiseks või ennetamiseks, on vaadata üle arvutitöökoht.
Arvutitöö seab kõige suurema surve alla meie silmad, kaela, õlavöötme ja käed. Kui Sa juba tunned pinget või valu nendes kehaosades, peaksid kindlasti oma keha kuulama ja midagi ette võtma, kuid ergonoomikaga on võimalik neid muresid ka ennetada, kui probleeme veel ei ole. Probleemid tekivadki enamasti pika aja jooksul liigse korduva koormuse talumisest – näiteks lihtne pidev hiire klikkimine ja touchpadi kasutamine võivad olla põhjuseks karpaalkanali sündroomile. Sülearvutiga töötamisel on peamine mure see, et sülearvuti on üks seade, mis ühendab endas nii ekraani, hiire kui klaviatuuri – seetõttu on ekraan inimesele liiga lähedal ja käed ebaloomulikus asendis. Valude vältimiseks oluline kasutada ergonoomilist hiirt ja klaviatuuri ning seada ekraan õigele kõrgusele ja endast piisavalt kaugele.
Järgides neid lihtsaid nippe, hoiad ära tervisemured, mis tekivad sülearvutiga töötamisel. Kui need esimesed olulised sammud on tehtud, saad ergonoomikat järk-järgult oma tööpäevadesse juurde lisada ja töökohta aina paremaks muuta, sest ergonoomiline töökoht on mugav ja tervislik töökoht!
Allikas: 28-09-2021 Stebby blogi
https://stebby.eu/et/ergoway-kuidas-kasutada-sulearvutit-ergonoomiliselt-oigesti/
Kasutame küpsiseid teie sirvimiskogemuse parandamiseks, isikupärastatud reklaamide või sisu esitamiseks ja liikluse analüüsimiseks. Klõpsates "Nõustun kõigiga", nõustute küpsiste kasutamisega.
Veebisaidid kasutavad küpsiseid funktsionaalsuse parandamiseks ja kasutajakogemuse isikupärastamiseks. Sa saad hallata oma eelistusi, kuid mõnede küpsiste blokeerimine võib mõjutada saidi toimivust ja teenuseid.
Hädavajalikud küpsised võimaldavad põhifunktsioonide toimimist ja on vajalikud veebisaidi korrektseks toimimiseks.
These cookies are needed for adding comments on this website.
Statistika küpsised koguvad anonüümset teavet. See teave aitab meil mõista, kuidas külastajad meie veebisaiti kasutavad.
Google Analytics is a powerful tool that tracks and analyzes website traffic for informed marketing decisions.
SourceBuster is used by WooCommerce for order attribution based on user source.
Turunduslikke küpsiseid kasutatakse veebisaitide külastajate jälgimiseks. Nende eesmärk on näidata reklaame, mis on asjakohased ja kaasahaaravad iga kasutaja jaoks.
Facebook Pixel is a web analytics service that tracks and reports website traffic.
Lisateavet leiad meie Privaatsus leheküljelt.