Kas sinul on juba isadepäeva kingitus olemas? Isadepäev on ukse ees ning – aeg tänada neid, kes on meid õpetanud jalgrattaga sõitma, naelutama esimest riiulit ja ajanud naerma ka hallimatel päevadel.
Kuigi isad võivad tihti öelda, et neil pole midagi vaja, teame me kõik, et üks hästi valitud kingitus suudab nende päeva tõeliselt eriliseks muuta. Olgu selleks mõni prktiline tööriist, nostalgiline meene või lihtsalt midagi, mis paneb nad naerma – kingituse valimine võib olla sama rõõmupakkuv kui selle üleandmine. Altpoolt leiad erinevaid ergonoomilisi kingitusi, mida isale kinkida, et muuta tema töö lihtsamaks ning efektiivsemaks.
1. Ergonoomiline sülearvutikott sülearvutialusega – kingitus, mis ütleb: “Isa, ma hoolin sinu seljast ja tööasendist.”
Kui su isa kuulub nende inimeste hulka, kes tassivad sülearvutit igale koosolekule, kohvikusse ja bussi või rongi, siis on hea kinkida talle midagi, mis teeb selle rännaku mugavamaks ja tervislikumaks. See nutikas sülearvutikott ei ole lihtsalt kott – see on ergonoomiline tööjaam liikvel olles. Integreeritud sülearvutialus tõstab ekraani õigele kõrgusele, vähendades kaelapingeid ja parandades tööasendit. Peale koti omamist hakkab ehk isa mõte liikuma ka klaviatuuri ja hiirte peale, sest kotiga töötades on raske kasutada arvuti enda klaviatuuri. Lisaks on seda täpselt isadele sobivates värvides ehk pruun või must nahk.
2. Aktiivne seisulaud Gymba Board – muuda enda kalli isa tööpäevad, või näiteks ka õhtud, aktiivsemaks
Kas õhtuti koju tulles räägib isa, kuidas ta on terve päev istunud ja arvutiekraani vaadanud ning see on temalt kogu energia ära varastanud? Või kui tahad temaga filmiõhtut teha, aga saad vastuseks, et täna mitte, sest ta on terve päeva niigi juba istunud? Tihtipeale sellistel päevadel ei jaksa nad minna ka trenni, sest kurnatus on niivõrd suur või õhtu juba liiga hiline.
Nende probleemide lahenduseks võib olla Gymba, sest sellega saab trenni teha kodust lahkumata kasvõi televiisori ees või tööl samal ajal kirjutades, lugedes või üleüldse pausi pidades. Aktiivseisulaual on olemas ka massažipallikesed erineva kõvadusega ehk sokkis või paljajalu on seda veelgi mugavam ja mõnusam kasutada. Samuti saab seda kasutada taastusravil, kui on olnud hüppeliigese vigastus või näiteks kui isa ei saa mingil tervislikul põhjusel välja minna ning Gymbal seismine asendab staatilise kõval pinnal seismise. Gymba toimib teistpidi jalatoena või venituslauana, kus saab peale pikka päeva seljaga peale visata ja selgroo lahti painutada. Samuti saavad seda kõik teised pereliikmed kasutada, aga kui isale see tohutult meeldib, siis võib kakluseks minna, seega tasub olla ettevaatlik.
3. Õige suuruse ja käelisusega hiir – hoia teda karpaalkanalisündroomi ohust
Kui su isa veedab päevas tunde arvuti taga, siis on tavaline hiir tema randmele sama sõbralik kui kontoritool, millel on üks jalg lühike. Vertikaalsed või poolvertikaalsed hiired aitavad vähendada randme ja küünarvarre pinget, sest need säilitavad käte loomulikumat asendit ning küünarvarre lihased ei ole painutatud. Enamasti tekib karpaalkanalisündroomi oht nendel, kes on aastaid töötanud tavahiirega ja ranne on pidevalt survestatud olnud. Lisaks on oluline valida hiir, mis sobib täpselt tema käe suuruse ja käelisusega (vasaku- või paremakäeline), siis on kindel, et hiir ei jää nurka seisma, sest seda on liiga ebamugav kasutada. See on väike, aga tähtis samm paremate töötingimuste poole – ja isa randmed tänavad sind.
4. Käetugi koos hiirematiga ehk lihtne viis, kuidas kinkida isale tervemad õlad ja randmed
Kui isa tööpäev möödub suuresti arvuti taga, siis on oluline, et tema töökoht toetaks keha, mitte ei koormaks seda. Käetugi, mis toetab käsivart ja hoiab küünarnuki stabiilselt, aitab vähendada pinget õlas ja randmes. Seda on võimalik lihtsasti laua külge kinnitada nii U-kinnitustega kui ka Z-kinnitustega. Koos spetsiaalse hiirematiga, mis hoiab kätt 90-kraadise nurga all, saab ta töötada mugavamalt ja tervislikumalt. See ei ole luksus, vaid praktiline täiendus töölauale, mis võib ennetada ebamugavustunnet õlgades ja randmetes ning pikemaajalisi terviseprobleeme. Kingitus on läbimõeldud ning tekitab arusaama, et laps hoolib oma vanema heaolust.
5. Kingi isadepäevaks kogu komplekt – kõik, mida isa vajab mugavamaks ja paremaks tööpäevaks
Kui tundub, et üksikust hiirest või käetoest ei piisa, siis miks mitte kinkida Ergonoomika Keskuse e-poest kogu ergonoomiline varustus korraga ning saada kogu komplekt 20% allahindlusega. Komplekti kuuluvad järgmised tooted:
- kahe USB-võimalusega monitorihoidja;
- vertikaalne hiir täpselt selle suurusega, mis isale sobib;
- mugav klaviatuur;
- käetugi ja hiirematt;
- reguleeritav sülearvutihoidja.
Need esemed aitavad luua töökoha, mis toetab keha ja vähendab ülekoormust. Monitorihoidja tõstab ekraani silmade kõrgusele ning seda saab reguleerida vastavalt enda pikkusele, sülearvutihoidja aitab vältida küürutamist, ja kõik ülejäänud lauapealsed esemed on seal selleks, et isa saaks keskenduda tööle ning mitte tunda ennast koormatuna või muretsema valulike kohtade pärast. See on küll omamoodi investeering, aga see on investeering isa tervisesse.
Artikli autor: Carola Otspere
