Tooli kaheosaline iste ennetab ebamugavat survet genitaalpiirkonnale ja selle tõttu ei ole vaja muuta vaagna asendit, mis põhjustab selja kumerust ja valet istumisasendit. Salli sadultooliga on tervislik kehahoiak tagatud terve tööpäeva vältel. Toolil istudes on jalgade asetus sama nagu seistes ning raskus võrdselt mõlemal jalal. Selgroog on neutraalses asendis ja säilib selle loomulik kõverus. Lülisammas kannab ülakeha raskust ja lihased on lõdvestunud.
On väga oluline jälgida, kuidas Sa istud! Istuma peaks aktiivselt – seda võimaldab Salli toolide kaheosaline iste, mis järgib Sinu liigutusi. Sellegipoolest on ka heas asendis istudes oluline teha puhkepause ja liikuda tööpäeva jooksul võimalikult palju.
Hambaarstidel on istuv sundasend üks suurimaid ohutegureid, sest pikkade operatsioonide ajal on kehaasend ebaloomulik ja sooritatakse palju korduvliigutusi. Halvasti istudes on lülisamba pinge kaks korda suurem kui seistes. Hambaarstid lähevad tihti varakult pensionile erinevate probleemide tõttu õlgades, kaelas ja alaseljas (hiljutise uuringu järgi tundis 70% hambaarstidest alaseljavalu, kusjuures vanusegrupis 30-40 aastatel oli probleem kõige suurem (57% hambaarstidest).
Enamlevinud probleemid hambaarstinduses on:
– selja degeneratsioon, alaseljavalud, kaelavalud, halb kehaasend ja pinged õlgades (meeshambaarstid on tundnud viimase aasta jooksul enim tööga seotud valu alaseljas (55%) ja kaelas (38%))
– kehv vereringlus (veri ja lümf), eriti jalgades ja peas
– probleemid liigestega (puusad, põlved ja õlad)
– istumisel tekkiv väsimus koos ainevahetushäiretega
– genitaalpiirkonna probleemid nagu põletikud, halb erektsioon, madal testosterooni tase
– vaagna probleemid nagu eesnäärmeprobleemid, põletikud
Võimalik tööga seotud alaseljavalu põhjus on tasakaalutus lihastes, mis asuvad alaselja ja alakeha (kõhu) osas ja on liigselt pinges istumise asendis. Lahendust pakub Salli sadultool, millel istudes on alaseljavalu põhjustavad lihased pingevabad. Väga hästi sobivad toolid nagu Salli SwingFit, Salli Swing, Salli Multiadjuster ja Salli Twin, mis tagavad puusade laia nurga isegi siis, kui on vajalik kummarduda ette. Raskus ülakehale on alati võrdselt jaotatud, sest iste kohaneb keha liigutustega.
Lisavahenditena võiks kasutada Allaround seljatuge või Ergorest käsivarretugesid, mis võimaldavad keha sirutada ja käsi toetada. Toolile saab lisaks panna jalgade abil kõrguse reguleerimise võimaluse, mis aitab järgida hügieeninõudeid, sest kätega kõrgust reguleerima ei pea.
Vaata, kui hästi sobivad Salli toolid hambaarstidele: https://www.youtube.com/watch?v=1uziAVk_DEA
Salli toolide plussid hambaarstinduses:
- Vähendab ja ennetab kiiresti alaseljavalusid (väiksem surve diskidele, parem vereringe nimmepiirkonnas)
Surve vaagnale Salli kaheosalise istmega sadultoolil
- Tervislik, loomulik ja lõdvestunud kehaasend
- Vähendab õlapiirkonna pingeid tänu paremale rühile ja lihaste tööle
- Vähendab vaagnana seotud probleemide tekke võimalust
- Ennetab väsimust ja parandab produktiivsust, mille tagab parem hingaine hea rühi tõttu
- Paraneb genitaalpiirkonna tervis
- Ennetab õlgade, puusa-, põlve- ja õlaliigeste probleeme
- Parem lümfi- ja vereringe, eriti jalgades, sest surve on väikem tänu suuremale nurgale jalgade ja puusa vahel
- Tooli on lihtne lükata ja liigutada
Kuidas tagada hambaarsti ergonoomiline töökoht?
- Tooli istmel tuleb istuda võimalikult taga
- Jalad peavad ulatuma täistallaga maha
- Jalgade nurk peab olema 135°
- Käed peavad olema keha lähedal, maksimaalne nurk võib olla 15°
- Reguleerida töötasapind õigele kõrgusele, käed ei tohiks olla kõrgemal kui 25°
- Asetada valgusti paralleelselt vaateväljaga, et vältida peegeldusi
- Kasutada riideid, mis ei ole tugevasti ümber keha, et oleks tagatud hea vereringe
- Alla vaatamisel kasutada silmade liigutamist, mitte painutada kaela