7 nõuannet, kuidas kaugtööd tehes oma tervist hoida

Tervise hoidmine on oluline igaühe jaoks. Sertifitseeritud Euroopa ergonoom ja ergodisainer Triinu Sirge annab soovitusi, kuidas kaugtööd tehes hoida oma tervist. Õnneks nutikad seadmed ja interneti kättesaadavus lasevad meil kodus töötada, kuid alati ei ole tagatud töö- või õppimiskoha ergonoomilisus. See tähendab seda, et ei pöörata tähelepanu kehaasenditele, kuidas istud või oled. See võib kaasa Read more about 7 nõuannet, kuidas kaugtööd tehes oma tervist hoida[…]

Ränk ja ootamatu kaelavalu? Üllatav põhjus, miks see on just viimase aja probleem

Tänapäeval on nutiseadmed väga suur osa inimeste igapäevaelust. Nutiseadmed teevad meie elu oluliselt mugavamaks nii era- kui tööelus. Küll aga paneb Eesti ainus sertifitseeritud Euroopa ergonoom ja Ergoway juhataja Triinu Sirge südamele, et nutiseadmetes pikalt viibimine hakkab ajapikku mõjutama meie tervist. Miks? Selle põhjuseks on see, et nutiseadmetes aega veetes oleme enamasti sundasendis. See mõjutab Read more about Ränk ja ootamatu kaelavalu? Üllatav põhjus, miks see on just viimase aja probleem[…]

10 NÕUANNET TERVISLIKUMAKS ELUKS I Ergonoomika on oluline kõikidele, kes hoolivad oma tervisest

Eesti kontoritöötajatest 68 % kaebavad alaseljavalu, ent ergonoomikasse panustanud ettevõtetest 72 % saavutasid paremaid majandustulemusi.   Ergonoomika on oluline kõikidele, kes hoolivad oma tervisest. Ergonoomiliste lahendustega saab optimeerida töökeskkonda ja luua käitumuslikke muutuseid, mis toovad kasu nii töötajatele kui ka kogu ettevõttele, aga oluline on see ka kodus. – Ergonoomika on oluline kõikidele, kes hoolivad Read more about 10 NÕUANNET TERVISLIKUMAKS ELUKS I Ergonoomika on oluline kõikidele, kes hoolivad oma tervisest[…]

Ergoway: Kuidas kasutada sülearvutit ergonoomiliselt õigesti?

Ergoway: Kuidas kasutada sülearvutit ergonoomiliselt õigesti? Sülearvutiga töötamine on tänapäeval tavapärane tööviis, sest tänu sellele on võimalik oma töökohta kaasas kanda ja töötada kõikjal. Pandeemia saabudes suundusid sülearvutite taha ka paljud kontoritöötajad, kes seni olid harjunud töötama büroos monitoridega ja tänaseks on mitmed jõudnud olukorda, kus keha on hakanud märku andma probleemidest, millele töötaja ise Read more about Ergoway: Kuidas kasutada sülearvutit ergonoomiliselt õigesti?[…]

ergoway ergonoomika ergonoom rollermouse

RollerMouse Red säästab ühe tunni tööaega päevas

Kuidas on see võimalik? Vastus peitub RollerMouse Red ergonoomilises disainis. RollerMouse asub täpselt klaviatuuri ees, mis aitab vähendada aega ja energiat, mis muidu kulub kursori liigutamiseks. RollerMouse Red aitab säästa terve tunni päevas! Keskmiselt võib töötaja kulutada kuni ühe tunni päevas, et jõuda hiireni. RollerMouse kõrgtehnoloogiline andur ja intuitiivne kursori mehhanism teevad RollerMouse’i palju kiiremaks, Read more about RollerMouse Red säästab ühe tunni tööaega päevas[…]

HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega

HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega  Triinu Sirge Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema. Eesti ainus sertifitseeritud ergonoom Triinu Sirge annab nõu, kuidas oma tervist hoida. Triinu sõnab, et suvi on enamiku jaoks pigem puhkamise aeg, kus tööd tehakse nii palju kui Read more about HÜVA NÕU | Soe ilm kutsub arvutiga õue tööd tegema, kuid mobiilsuse eest makstakse kallist hinda oma tervisega[…]

Lastetoa sisustus on seotud lapse õppeedukusega

Lastetoa sisustamine on keerukas ülesanne, kuid kui seda teha õigesti, võib see oluliselt kaasa aidata lapse arengule ja õppeedukusele. Pole mingi saladus, et koolis suuremat sorti tähelepanu ergonoomilisusele tavaliselt ei pöörata, mistõttu on eriti oluline, et seda tehtaks vähemalt kodus. «Pikka aega istuvas asendis õppimine tekitab lihaste liigse ülekoormuse. Ettevajunud kehaasend põhjustab seljavalu, surub kokku Read more about Lastetoa sisustus on seotud lapse õppeedukusega[…]

Vales asendis töötamisel tekivad vaevused varem või hiljem

Tähelepanu, kodukontorirotid! Vales asendis töötamisel tekivad vaevused varem või hiljem! „Esialgu on raske hoomata, millised tagajärjed on pideval vales asendis töötamisel. Vaevused tekivad aga paratamatult – mõnel varem, mõnel hiljem,“ nendib Ergoway juhataja ja ergonoom Triinu Sirge. Ergonoom Triinu Sirge manitseb töökohta muutma selliseks, et see kehale liiga ei teeks. Foto: Siim Kinnas Kodukontoris töötamise Read more about Vales asendis töötamisel tekivad vaevused varem või hiljem[…]

SOOVID, ET SU TÖÖKOHT OLEKS MUGAV JA TERVISESÕBRALIK?

LIITU UUDISKIRJAGA, ET OLLA KURSIS SOODSATE JA KVALITEETSETE ERGONOOMIKAPAKKUMISTEGA

 

LIITUMISEL SAAD OMA ESIMESELT OSTULT 7% SOODUSTUST

Meie ei jaga su andmeid.